Category Archives: Ernährung

THE RIGHT TIME – PART 1

Wann ist eigentlich Deine beste Zeit fürs Training?Eine häufig gestellte Frage, deren Antwort von einigen Faktoren abhängig ist. Wir versuchen diese Frage mal kurz und knapp zu beantworten ohne dabei zu wissenschaftlich zu werden.Jeder Mensch hat einen eigenen, genetisch festgelegten Biorhythmus, aus dem sich viele Faktoren ableiten lassen.Die erste Frage die Du Dir stellen solltest ist, zu

WIEVIEL PROTEIN BRAUCHE ICH?

Dass Protein ein elementarer Bestandteil jeder Ernährung sein sollte, ist bekannt. Die kontroversen Diskussionen – gerade im Fitnessbereich – welches und wieviel Protein denn nun sinnvoll ist erschlagen jeden, der regelmäßig im Web unterwegs ist.   Wir wollen ein wenig Licht ist Dunkel bringen und uns zunächst um die richtige Menge kümmern. Diese Übersicht bringt

WELCHES PROTEIN IST DAS RICHTIGE FÜR MICH? 100% WHEYISOLAT VS 4 KOMPONENTEN HIGH PROTEIN

Dein Körper braucht Protein – soviel steht fest. Das gilt nicht nur für Menschen, die regelmäßig trainieren. Zur richtigen Menge erfährst Du im kommenden Blogbeitrag noch mehr.   Aber Protein ist nicht gleich Protein! Wir werden häufig gefragt, wie sich unsere Proteine – im speziellen das 100% WHEY ISOLAT und das HIGH PROTEIN – unterscheiden.